Blog Tontemboan

Aktifitas kita yang padat memang terkadang memakan waktu tidur, terlebih lagi seorang blogger pemula seperti saya yang hanya dapat memanfaatkan waktu malam hari ngeblog. Sehingga waktu untuk tidur jadi berkurang bahkan cenderung tidak teratur. Nah ketidakteraturan inilh awal mula dari sulit tidur. Tetapi masalah sulit tidur ini tidak berpenganruh pada mereka yang mudah sekali tidur. Akibat dari sulit tidur seperti yang sebagian teman saya alami bermacam-macam, ada yang kurang konsentrasi di siang hari, ada pula yang mengeluh badan tidak bergairan dan masih banyak lagi dampaknya. Nah saya harap sahabat dapat mengikuti langkah-langkah berikut untuk mengatasi sulit tidur. Ada beberapa langkah untuk mengatasi kesulitan tidur, tanpa menggunakan obat-obatan, melainkan hanya dengan cara -cara sederhana yang dapat dilakukan sendiri : 1. Mula-mula tentukan waktu tidur dan bangun secara teratur. Tidur pada saat yang berubah-ubah akan membuat badan dalam kondisi siaga. Akibatnya tubuh

http://sman1ngunut.files.wordpress.com/2009/10/wakeup-stop-dreaming-start-action.jpg Anda pernah mendengar slogan “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari. Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan. 1. Mengasah pikiran dan hati Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anug

Pelantikan Para Pejabat Esalon II & III Di Lingkungan Pemerintah Kabupaten Minahasa Selatan Dilaksanaka Pagi Ini Di Aula WALETA Kantor Bupati Minahasa Selatan Oleh Bupati Minahasa Selatan M.M. ONIBALA, Suasana Aula WALETA Sangat Padat Dengan Pegawai- Pegawai, Banyak Yng Merasa Gembira, Bahkan ada Juga Yang Merasa Was-was Kena Rolling

MINSEL – Walaupun belum resmi ditetapkan Komisi Pemilihan Umum (KPU), namun hampir dipastikan pasangan Tetty Paruntu – Sonny Tandayu (PANTAS), memenangkan Pemilukada putaran kedua Minahasa Selatan, mengalahkan pasangan Asiano Gemmy Kawatu – Felly Estelita Runtuwene (AGK-Fer). Dari 17 kecamatan di Minsel, pasangan usungan Partai Golkar ini menguasai 16 kecamatan kecuali kecamatan Tareran, dengan perolehan suara 120.450, meninggalkan jauh AGK-Fer hanya 66.938 suara. Hasil Perolehan Suara PANTAS vs AGK-Fer : Kecamatan Modoinding 4117 : 2433 Tompaso Baru 4862 : 2613 Motoling 2806 : 1997 Motoling Timur 2900 : 2490 Motoling Barat 2969 : 1813 Maesaan 3728 : 2150 Ranoyapo 3500 : 3271 Kumelembuai 2529 : 1687 Tenga 6030 : 4436 Sinonsayang 4698 : 3969 Amurang 5732 : 4020 Amurang Timur 3944 : 3149 Amurang Barat 5531 : 4076 Tumpaan 4623 : 4438 Tatapaan 3137 : 2098 Suluun Tareran 2470 : 2139 Tareran 3362 : 5070 Total Suara PANTAS 120.450, AGK-Fer 66.938 (oly).

MANADO, [Manado Post, 15 Oktober 2010] Pertarungan di Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Minahasa Selatan (Minsel) putaran dua, Kamis (14/10) kemarin antara Christiany Eugenia Paruntu-Sonny Tandayu (Pantas) dengan Asiano Gammy Kawatu-Felly Estelita Runtuwene (AGK-FER), tak berimbang. Dari hasil perhitungan sementara sampai pukul 23.00 Wita, PanTas kans revans atas kekalahan di putaran pertama 3 Agustus lalu. Sesuai data Litbang koran ini yang dihimpun dari 17 kecamatan, duet yang diusung Partai Golkar (PG) itu unggul dengan perolehan 64.705 suara atau 55,59 persen. Sedangkan AGK-FER meraih 51.686 suara atau 44,41 persen. Praktis PanTas sapu bersih di 15 kecamatan. Hanya Kecamatan Motoling dan Kecamatan Tareran yang dimenangi AGK-FER yang diusung Partai Gabungan itu. Kemenangan terbesar PanTas terjadi dengan selisi 1.000 hingga 2.000 suara terjadi di 8 kecamatan. Yaitu Kecamatan Tompaso Baru, Kecamatan Tenga, Kecamatan Motoling Barat, Kecamatan Amurang Barat, Kecamatan Amurang, Kecamata

MANADO, [Manado Post, 15 Oktober 2010] Pertarungan di Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Minahasa Selatan (Minsel) putaran dua, Kamis (14/10) kemarin antara Christiany Eugenia Paruntu-Sonny Tandayu (Pantas) dengan Asiano Gammy Kawatu-Felly Estelita Runtuwene (AGK-FER), tak berimbang. Dari hasil perhitungan sementara sampai pukul 23.00 Wita, PanTas kans revans atas kekalahan di putaran pertama 3 Agustus lalu. Sesuai data Litbang koran ini yang dihimpun dari 17 kecamatan, duet yang diusung Partai Golkar (PG) itu unggul dengan perolehan 64.705 suara atau 55,59 persen. Sedangkan AGK-FER meraih 51.686 suara atau 44,41 persen. Praktis PanTas sapu bersih di 15 kecamatan. Hanya Kecamatan Motoling dan Kecamatan Tareran yang dimenangi AGK-FER yang diusung Partai Gabungan itu. Kemenangan terbesar PanTas terjadi dengan selisi 1.000 hingga 2.000 suara terjadi di 8 kecamatan. Yaitu Kecamatan Tompaso Baru, Kecamatan Tenga, Kecamatan Motoling Barat, Kecamatan Amurang Barat, Kecamatan Amurang, Kecamata

Sabtu, 07 Agustus 2010 , 09:58:00 AGK-FER, PanTas Bakal Lanjutkan Pertarugan Sendow: Pilkada Dua Putaran Pasti AMURANG — Pilkada di Minahasa Selatan hampir pasti bakal berlanjut. Walaupun masih akan melakukan pleno hasil, namun KPU Minsel sudah mengisyaratkan akan terjadi dua putaran. “Dua putaran kemungkinan pasti terjadi,” kata Ketua KPU Minsel Yurnie Sendow SIP MSi, kemarin. Meski begitu, dia mengaku belum memiliki data akhir hasil pleno KPU Minsel, namun dari beberapa data yang ada semua calon belum mendapat angka 30 persen. Tapi Sendow tetap menyatakan, semua pasangan calon harus menggunakan data KPU Minsel, mulai dari tingkat TPS, PPK sampai KPU kabupaten. “Memang semua calon sudah memiliki data masing-masing dari para saksi, tapi data akhir ada di pleno KPU Minsel nanti,” jelasnya. Sampai kemari,n data terakhir yang diperoleh koran ini, tak satupun dari enam pasangan yang meraih suara 30 persen. Dan hampir pasti dua pasangan teratas Asiano Gamy Kawatu SE MSi dan Felly Estelita