7 Alasan Anda Tak Perlu Diet

MENGAWALI 2011, Anda membuat resolusi untuk menurunkan berat badan
dengan diet. Bulan Januari sudah hampir berlalu, tapi resolusi tak
kunjung dilakukan. Tenang, Anda tak perlu merasa gagal.
Bagaimanapun, diet bukan cara yang tepat untuk Anda bisa kehilangan
berat badan. Berikut adalah tujuh alasannya, seperti dikutip dari
ModernMom.
Diet itu tidak menyehatkan
Kebanyakan jenis diet ternyata tidak sehat, seperti diet Atkins yang
mendorong pelakunya untuk mengurangi beberapa kelompok makanan yang
diperlukan tubuh. Jika Anda benar-benar ingin makan sehat, Anda perlu
nutrisi dari karbohidrat, lemak, dan protein. Tapi ingat, Anda harus
membatasi asupan kalori dan jaga keseimbangannya.
Berat badan akan naik lagi
Bahkan jika Anda menemukan diri kehilangan sekian kilogram karena diet
ekstrim, jangan membodohi diri sendiri. Anda akan menambah kembali
berat badan setelah mulai makan normal. Apa yang dikatakan semua orang
benar adanya, bahwa untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat, Anda
harus mengubah gaya hidup.
Diet yo-yo lebih berbahaya ketimbang membantu. Fokuslah pada cara
sehat secara moderat agar tubuh tetap fit daripada kehilangan 10
kilogram hanya untuk kepuasaan sesaat.
Anda akan sangat tertarik dengan makanan
Pediet sering menghabiskan banyak waktu untuk berpikir tentang makanan
dan makan. Karena Anda menjauhi diri dari makanan, membayangkan
makanan adalah apa yang bisa Anda lakukan. Ini sebenarnya adalah
proses alami. Ketika makanan dibatasi, Anda didorong untuk makan
sebagai mekanisme bertahan hidup melawan kelaparan.
Diet adalah pemicu gangguan makan
Beberapa ahli percaya bahwa meningkatnya gangguan makan sebagian
karena tingginya persentase orang berdiet yang menyengsarakan tubuh
mereka. Bahkan jika Anda berpikir ini tidak akan pernah terjadi pada
Anda, jangan terlibat dalam perilaku yang menempatkan Anda pada risiko
demikian.
Anda akan kehilangan energi
Apa gunanya tubuh seksi jika Anda merasa lesu dan lelah sepanjang
waktu? Diet sering kali tidak memasukkan unsur nutrisi yang dibutuhkan
tubuh sehingga tidak berfungsi dengan baik. Jika Anda makan makanan
ringan (camilan sehat), itu jauh lebih menyehatkan dan memberikan
ketercukupan energi untuk tubuh.
Anda tidak menjadi contoh yang baik untuk anak-anak
Ibu yang berdiet akan menjadi panutan bagi anak-anak jika akhirnya
mereka memilih untuk diet. Alih-alih berfokus pada penampilan, tugas
Anda untuk mengajarkan pada anak-anak bahwa setiap orang adalah
multidimensi dan tidak boleh dinilai semata-mata pada penampilan.
Jadikan makanan sehat bagian dari gaya hidup keluarga dan Anda akan
lihat manfaatnya bagi masa depan anak-anak.
Anda tidak akan belajar untuk menerima diri
Jika Anda sibuk diet, Anda tidak akan pernah belajar untuk menerima
diri sendiri dan orang lain. Kehilangan 5, 10, atau 15 kilogram tidak
akan menjadikan Anda orang yang lebih baik. Jangan jadikan hidup Anda
terobsesi untuk kurus.
Setelah Anda belajar untuk menerima diri, hidup sehat-aktif, makan
dengan baik, dan percaya diri, maka keinginan menurunkan berat badan
tidak akan menjadi satu-satunya impian hidup. Bagaimanapun, percayalah
bahwa Anda adalah orang mengagumkan yang patut mendapatkan hal
terbaik.(okz)


Morning Sex Bikin Tubuh Lebih Bertenaga//
INGIN memulai hari dengan penuh semangat dan energi positif?
Bercintalah dengan pasangan begitu Anda bangun.
Demikian ditegaskan sebuah penelitian oleh University of Nottingham.
Seperti dilansir iDiva, berdasarkan penelitian, pasangan yang bercinta
di pagi hari tidak akan merasa lelah sepanjang hari, tapi justri lebih
bertenaga akibat sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Sehat dan bahagia
Pasangan yang terbiasa bercinta di pagi hari akan  terlihat lebih
bahagia dan sehat. Bukan hanya itu, mereka pun lebih jarang terserang
penyakit flu. Penampilan juga akan terlihat lebih menarik akibat
peningkatan kualitas pada rambut, kuku, dan kulit mereka.
Faktor cinta
“Bercinta di pagi hari melepaskan hormon oksitosin atau hormon baik,
yang akan membuat pasangan saling mencintai dan merasa dekat sepanjang
hari,” ungkap Dr Debby Herbenick, salah seorang peneliti dan konsultan
di sebuah rubrik seksual.
Manfaat bagi kecantikan
“Bercinta pagi hari mampu melepaskan bahan kimiawi yang mampu
meningkatkan estrogen, sama artinya penampilan yang lebih baik untuk
rambut dan kulit Anda,” imbuh Dr Debby yang juga penulis buku Because
It Feels Good.
Tidak hanya itu, sebuah studi Queens University di Belfast menemukan
fakta menarik bahwa melakukan aktivitas seks tiga kali sepekan, dapat
mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Peneliti juga menemukan, pria yang rutin bercinta hingga berusia 50
tahun mampu menurunkan risiko tubuhnya dari kanker prostat.(okz)


Giorgio Armani Puji Selera Busana Kate Middleton///
PERANCANG busana ternama asal Italia, Giorgio Armani, sangat
menyanjung selera berbusana tunangan Pangeran William, Kate Middleton.
Armani mengatakan wanita yang akan menikahi Pangeran William pada 29
April mendatang itu, memiliki kesadaran tren fesyen yang sangat
tinggi. Armani tidak sabar menanti pilihan-pilihan busana yang akan
dikenakan perempuan berusia 29 tahun itu.
Seperti dilansir Femalefirst, Sabtu (29/1/2011), Armani mengatakan
kepada WWD, "Kate sangat bijaksana dan berterus terang, tapi memiliki
kesadaran tren fesyen yang sangat tinggi."
"Saya lihat Kate akan diterima oleh masyarakat di seluruh dunia. Dia
akan memilih gaun dan busana yang paling anggun, juga mahal untuk
acara-acara penting," sambungnya.
Bukan hanya Giorgio Armani yang memuji selera busana Kate. Sebelumnya
Karl Lagerfeld memastikan, Kate memiliki gaya busana yang apik serta
selalu terlihat cantik dan elegan.
Karl menjelaskan, Kate sangat berbeda dengan Putri Diana. "Tampaknya
dia merupakan sosok wanita yang seimbang dan bahagia. Dia selalu
terlihat apik pada berbagai acara," puji Karl.